如何自我檢測聽力？

我教你幾種測試方法。如果你的聽力迅速惡化，通常是由一些原因引起的，比如耳垢堵塞了耳道或者中耳炎，這種情況通常只發生在一只耳朵上。

可以用手機測試一只耳朵的聽力有沒有下降。你把手機分別放在兩個耳朵上。如果左耳和右耳的聽力有明顯的差別，你很容易分辨出來。

此外，還可以用耳朵聽聽搓手的聲音。雙手搓在右耳旁邊，然后雙手搓在左耳。比較一下，看看一只耳朵聽的聲音是否比另一只大。

最后可以依次用手指堵住一只耳朵聽同一個聲音，把聽到的聲音進行對比，看看有沒有明顯的區別。

當然，建議你定期去聽力中心檢查聽力。聽力中心會為你的聽力建立一個長期的檔案，你可以和你之前的聽力進行對比，確認你的聽力有沒有下降。此外，聽力中心還可以對佩戴助聽器后的聽力進行檢測，以評估助聽器的效果。

如何知道在手機上用耳機聽歌時的音量分貝60分貝，大概是調到多大音量？

60分貝左右，聲音調到一半以下的時候，最好不要像平時聽的時候感覺刺耳。分貝和耳感:0-20分貝非常安靜，幾乎察覺不到；20-40分貝安靜，就像輕聲細語；40-60分貝用于普通和普通室內談話；60-70分貝噪音大，對神經有害；70-90分貝噪音大，神經細胞被破壞。90-100分貝增加噪音和聽力損失；100-120分貝難以忍受，呆一分鐘就會暫時失聰；120分貝以上:全聾；