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怎樣才能學會游泳？

學習技能也可以稱為學習策略，是學習中一種特殊的方法和途徑。

學習游泳一般分為陸地模仿和輔助練習、水下模仿訓練和過渡模仿訓練。

陸地模仿和輔助練習對于初學者來說，游泳學習首先要做的就是陸地模仿訓練。這種訓練是通過讓初學者在陸地上使用固定支架來實現的。這些固定支架的主要作用是讓初學者在陸地上練習站、坐、躺等姿勢，進行陸地模仿訓練。

這種訓練可以幫助初學者有一個相對穩定的支撐，從而克服膽小的心理問題。多加注意，減少外界的干擾，是初學者的訓練方法之一。同時陸地上的模仿訓練更容易實現，可以在小場地開始訓練，訓練效果也比較明顯。這是初學者快速準確掌握游泳技術的訓練方法之一。

除了陸地模仿練習，專業游泳運動員非常重視陸地上的其他輔助訓練。有些游泳運動員需要的素質，如力量、敏捷、協調、柔韌等，在水中很難直接有效的訓練，所以需要一些陸地上的輔助訓練。根據游泳運動的特點，陸上輔助訓練的目的主要是發展游泳所需的力量、柔韌性、協調性和靈敏性。

水下模擬訓練是在陸地模擬訓練的基礎上進行的。只有當初學者掌握陸上模仿訓練成熟后，教練才會組織初學者進行水下模仿訓練。因為我是初學者，我不知道。;我沒有很強的能力來控制我的身體。我需要使用固定支架來幫助我在水中進行模擬訓練。初學者可以利用固定支架(固定在身上的浮板)在水中做模仿訓練，但這并不意味著可以在水中自由劃水。由于水的浮力，增加了初學者模仿訓練的難度，同時也增加了初學者的心理壓力和恐懼感。可見水中的模仿訓練比陸地上的模仿訓練更難。另一方面也讓初學者體驗到了水中游泳的樂趣，激發了他們的興趣，更有利于下一階段的學習和訓練。

以上兩種模仿訓練只是讓初學者對游泳有了初步的了解，過渡階段的模仿訓練才是真正能提高初學者游泳技巧。在過渡階段的模仿訓練中，初學者會俯臥或仰臥在游泳池邊，將手臂或腿放在游泳池上。在游泳池里，再用手臂劃水或者腿夾模仿游泳動作，這樣才能真正感受到游泳的獨特魅力。

過渡階段的訓練，既能讓初學者在固定支撐下做模仿訓練，又能讓初學者獲得手臂和腿在水中擺動的真實感覺。所以過渡階段的模仿訓練對于初學者來說是必不可少的，也是最接近游泳真實感受的訓練模式。