跳繩對腰椎盤突出有影響嗎？

的跳繩一般對腰椎間盤突出沒有影響，患者可以通過適當跳繩來提高身體素質。建議腰椎間盤突出患者可以做5點支撐、飛燕、深蹲、游泳等運動，不要長時間彎腰或久坐，減輕腰椎負擔，可以預防腰痛的發(fā)作，并注意腰椎的護理。

平時有鍛煉的人，為什么還會腰椎間盤突出？

，謝謝你邀請我。

經(jīng)常運動，椎間盤突出，說明兩種可能:①椎間盤突出的程度已經(jīng)超過了運動可以調節(jié)的范圍。正常椎間盤突出小于2mm，可以通過運動來改善和緩解。②你鍛煉的不是針對腰腹部的深層肌肉。腰椎被深層肌肉牽拉，深層肌肉牽拉無力導致椎間盤突出。

如果是第一種情況，我建議你及時去醫(yī)院，遵醫(yī)囑。;的安排，或者咨詢資深運動康復老師。第二種情況，你可能自己鍛煉，有鍛煉方法清單，沒有針對性；或者你在俱樂部健身，但是不夠專業(yè)。建議你去專業(yè)的健身俱樂部鍛煉，請運動康復專業(yè)的教練指導，鍛煉腰腹部深層肌肉，促進深層肌肉的力量，改善椎間盤。

有興趣可以關注我。再次感謝你邀請我。