請(qǐng)參考:陳式太極拳是明末清初著名拳手陳創(chuàng)立的，陳式太極拳是一種古老的拳種，楊、等太極拳都是在陳式基礎(chǔ)上的創(chuàng)新。

陳太吉傳s基本功包括樁功、抖臀、手姿、步法、開(kāi)肩、移腰、拉筋、單練、伸、滑、擠、按、挑、排、倚肘、開(kāi)合、繞絲、輔助器械太極尺、太極桿、太極球等。

初學(xué)陳式太極先學(xué)什么？

應(yīng)該首先學(xué)習(xí)基本功。陳太吉傳的基本功主要是纏絲的練習(xí)。繞絲分為前繞絲、側(cè)繞絲和(左右)繞絲。要點(diǎn)是腿下蹲到站姿，側(cè)弓步，手臂動(dòng)作是，雙手雙臂，小指加強(qiáng)。同時(shí)腰部隨手臂轉(zhuǎn)動(dòng)，動(dòng)作要流暢均勻，身體要挺直。唐不要上下?lián)u晃，只有在練習(xí)之后。

初學(xué)陳式太極拳的，應(yīng)先練好基本功，打好基礎(chǔ)。首先他要熟悉步法，弓步，馬步，半馬步，虛步，以及基本動(dòng)作:纏絲的練習(xí)方法。

云手，然后練習(xí)太極的基本步法:太極步，每次鍛煉前壓腿，增加腿部的靈活性。

最重要的是站在樁上。武林中有句話:練三年打樁才入門。每天堅(jiān)持站樁。

初學(xué)陳式太極先學(xué)什么？

首先學(xué)會(huì)了從容淡定，挺胸拔背，徒然引頂勁，腹部憋氣。重新學(xué)走太極步。

進(jìn)一步了解拳擊要用帶肩、肩帶肘、帶腕肘和腕帶。帶臀，胯帶腿，輕踏，腳尖下垂，雙腳離地一點(diǎn)，不不要驚訝和突然忽高忽低。

陳式太極拳五個(gè)基本動(dòng)作教學(xué)？

太極有五錘，是太極拳的基本動(dòng)作，即動(dòng)錘、肘錘、炮錘。學(xué)習(xí)要從動(dòng)和打開(kāi)始。

40歲開(kāi)始學(xué)習(xí)陳氏太極拳，每天都應(yīng)該做哪些基本動(dòng)作？

:大概這個(gè)年紀(jì)開(kāi)始打太極拳。現(xiàn)在它已經(jīng)20多年了。其他人說(shuō)我的膝蓋疼，我的身體不能不要放松。現(xiàn)在腿不疼了，腰也酸了。我不僅能輕松完成許多年輕太極拳老師能完成的高難度動(dòng)作。;我不會(huì)，但我甚至能看完四盤陳太吉傳。;的舊機(jī)架和新機(jī)架一口氣沒(méi)有氣喘吁吁或出汗。因此，它40歲開(kāi)始練太極拳也不晚。關(guān)鍵是要掌握正確的練習(xí)方法，尊重老師，這樣他才能教你真正的太極拳，才不會(huì)傷身體。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，在練好了拉伸肌肉和牽拉骨骼的力量以及你的身體之后，就可以逐漸練習(xí)你認(rèn)為看起來(lái)很酷的炮錘等新拳法了。切記切記。

40歲開(kāi)始學(xué)習(xí)陳氏太極拳，每天都應(yīng)該做哪些基本動(dòng)作？

我學(xué)了五年的年輕太極拳。為什么用學(xué)漢字？就是因?yàn)樘珮O是無(wú)窮無(wú)盡的，中學(xué)的時(shí)候練就能學(xué)會(huì)。幾年的經(jīng)驗(yàn)是:太極拳既沒(méi)有人們說(shuō)的那么神秘，也沒(méi)有人們說(shuō)的那么沒(méi)用。為什么這么神秘？1.神秘感讓人想去追求。2.為了賺錢。3.這是自我安慰。為什么這么沒(méi)用？1.我還沒(méi)有我沒(méi)學(xué)過(guò)，也沒(méi)學(xué)過(guò)。;我不明白。2.我被神秘嚇到了，沒(méi)有信心。沒(méi)有運(yùn)氣搬家的借口。學(xué)太極拳首先要學(xué)拳擊。幾年自然就順了，什么都明白了。就是堅(jiān)持。

40歲開(kāi)始學(xué)習(xí)陳氏太極拳，每天都應(yīng)該做哪些基本動(dòng)作？

應(yīng)該小心不要傷了他的膝蓋。年紀(jì)大了要學(xué)太極拳，尤其是陳式太極拳，護(hù)膝。至于什么是好，只要他專心學(xué)習(xí)，每一個(gè)動(dòng)作都是有意義的。

40歲開(kāi)始學(xué)習(xí)陳氏太極拳，每天都應(yīng)該做哪些基本動(dòng)作？

首先，只要你每天都有時(shí)間，你就有可能學(xué)好。

其次，每天練基本功，為以后練套路打基礎(chǔ)。基本功包括柔韌性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和樁功訓(xùn)練。

開(kāi)始練太極拳后，我會(huì)每天加強(qiáng)太極拳的基本功訓(xùn)練。主要由樁功、內(nèi)部氣體開(kāi)閉功、內(nèi)部變換功和繞絲功組成。同樣的太極學(xué)校有專門的訓(xùn)練。