全浸式自由泳好學(xué)嗎？

完全沉浸式自由泳好學(xué)嗎？游泳作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)泳姿都有自己的要領(lǐng)和難點(diǎn)。至于易學(xué)，首先我覺(jué)得學(xué)習(xí)自由泳要克服對(duì)水的恐懼。只有去除水中的恐懼，才能學(xué)好下面的動(dòng)作要領(lǐng)。

其實(shí)全浸式自由泳最重要的一點(diǎn)就是要掌握身體在水中的平衡和伸直，用第二條腿或第四條腿打水，身體保持在水面以下并浸入水中，整體動(dòng)作輕柔舒緩，盡量避免濺起水花。

全浸式自由泳好學(xué)嗎？

比自由泳更難，因?yàn)槟惚仨殞⑸眢w沉入水中，你的手臂和身體可以快速協(xié)調(diào)。

全浸游泳優(yōu)缺點(diǎn)？

全浸式自由泳:動(dòng)作頻率慢而慢，適合新手入門(mén)，動(dòng)作掌握起來(lái)相對(duì)容易。一般全浸式用一劃，兩條腿或四條腿，前面交叉。適合長(zhǎng)距離流暢游泳，適合400米以上長(zhǎng)距離項(xiàng)目。

缺點(diǎn)是速度慢，游泳速度慢，增速慢，不適合短距離短跑項(xiàng)目。

自由泳全浸為什么不好？

全浸式自由泳:動(dòng)作頻率慢而慢，適合新手入門(mén)，動(dòng)作掌握起來(lái)相對(duì)容易。一般全浸式用一劃，兩條腿或四條腿，前面交叉。適合長(zhǎng)距離流暢游泳，適合400米以上長(zhǎng)距離項(xiàng)目。

缺點(diǎn)是速度慢，游泳速度慢，增速慢，不適合短距離短跑項(xiàng)目。

謝謝你的邀請(qǐng)。學(xué)全浸式自由泳的時(shí)候，整個(gè)動(dòng)作很慢。超人無(wú)論是飄，踢，還是側(cè)身呼吸，動(dòng)作都很慢，有點(diǎn)像減速。至少那個(gè)這就是我m學(xué)習(xí)，所以動(dòng)作慢的時(shí)候，呼氣會(huì)變得更慢。因?yàn)楹魵夂苈迈r空氣可以不能及時(shí)呼吸，所以它令人窒息。但在初學(xué)階段，只有強(qiáng)行控制自己的呼氣，也就是讓自己非常緩慢地呼氣吐氣，才能在水中停留更長(zhǎng)的時(shí)間，更好地找到在水中控制身體的感覺(jué)。因此，我的想法是，首先要考慮你是否能不參加考試就不能屏住呼吸。It新手不熟練，不能正常呼吸是很正常的。所以，首先要考慮的是如何在水中控制自己的身體。只有控制好自己的身體，在整體動(dòng)作的配合下，才能呼吸，才能呼吸得好。剛開(kāi)始學(xué)全浸的時(shí)候，我也和題主有同感，但是我覺(jué)得這也是一個(gè)非常好的練習(xí)水性的方法，就是雖然有點(diǎn)憋氣，但是可以練習(xí)在水中從容換氣的能力，然后我就不隨著動(dòng)作的不斷熟練，不需要刻意控制呼吸非常緩慢。最終你可以在水中隨意控制呼氣的節(jié)奏，然后通過(guò)整體動(dòng)作的協(xié)調(diào)，就可以保證，保持一個(gè)比較有節(jié)奏的呼吸狀態(tài)，那么就不會(huì)有憋氣的感覺(jué)。