唐不要在

請(qǐng)問體內(nèi)濕氣重，可不可以游泳呀？

游泳，因?yàn)橛斡緯?huì)加重濕氣，因?yàn)橛斡緯r(shí)毛孔是張開的，但是在水里呆太久會(huì)導(dǎo)致環(huán)境中水分的入侵，而出汗后遇到冷空氣，毛孔會(huì)迅速收縮，冷空氣會(huì)入侵皮膚底層。游泳要注意水溫，用溫水游泳。寒濕與脾胃失調(diào)有關(guān)，脾主運(yùn)化失調(diào)會(huì)造成寒濕郁結(jié)，加重體內(nèi)濕氣。

體內(nèi)濕氣怎么排除，濕氣重可以游泳嗎？

從內(nèi)部消除體內(nèi)的濕氣。食療是一種非常有效的方法。可以吃薏苡仁和紅豆煮粥，至少需要一個(gè)月。在養(yǎng)生館拔罐，用中藥調(diào)理也是辦法。濕度大的時(shí)候不建議游泳?？梢猿赞曹尤?、紅豆煮粥，至少需要一個(gè)月，也可以拔罐祛濕。因?yàn)闈穸却螅唤ㄗh玩游戲。