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請(qǐng)問體內(nèi)濕氣重,可不可以游泳呀?
游泳,因?yàn)橛斡緯?huì)加重濕氣,因?yàn)橛斡緯r(shí)毛孔是張開的,但是在水里呆太久會(huì)導(dǎo)致環(huán)境中水分的入侵,而出汗后遇到冷空氣,毛孔會(huì)迅速收縮,冷空氣會(huì)入侵皮膚底層。游泳要注意水溫,用溫水游泳。寒濕與脾胃失調(diào)有關(guān),脾主運(yùn)化失調(diào)會(huì)造成寒濕郁結(jié),加重體內(nèi)濕氣。
體內(nèi)濕氣怎么排除,濕氣重可以游泳嗎?
從內(nèi)部消除體內(nèi)的濕氣。食療是一種非常有效的方法。可以吃薏苡仁和紅豆煮粥,至少需要一個(gè)月。在養(yǎng)生館拔罐,用中藥調(diào)理也是辦法。濕度大的時(shí)候不建議游泳。可以吃薏苡仁、紅豆煮粥,至少需要一個(gè)月,也可以拔罐祛濕。因?yàn)闈穸却螅唤ㄗh玩
游戲。