讓女生尖叫的五個籃球過人招式？

第一個目標:測試步驟轉身通過。

讓隊友拉開，用試步一對一騙過防守，讓對手誤以為你要加快突破，然后貼上去轉身傳球給他，然后你就可以攻框或者傳球了。

第二個球:背后運球，一步跳投。

繼續(xù)拉開，能投三分的可以讓球靠近三分線，不要靠近，背后運球后退一步，動作越快越好，然后自信投籃。

第三個目標:運球回張方圓拜佛。

突破急停，帶球回拉。換手后假裝停球，但注意手腕不要翻轉。非持球手只需要越過球。拜佛有效后，可以選擇多種攻擊。

第四個目標:底線盤帶過背。

這是一位教授這是一種獨特的技能，也是一種很好的武器。掌握節(jié)奏很重要。背的時候也可以把背后運球改成假摔，比較簡單。

第五個目標:身體前部兩次改變方向。

假裝攻擊一方，稍微改變方向，再次改變方向錯過防守。換方向要快，只有快而不破，重心要低。

籃球過人的技巧是什么，怎么很快的過對手？

;對傳球人來說，控球能力最重要？你的爆發(fā)力再強，球破的再快，都等于零。出色的控球能力可以讓你的技術動作干凈利落，從而達到最快的速度。當然，運球犀利。最實用的過人就是聲東擊西，這就是艾弗森。科比布萊恩特s交叉向右拉球向左運球，瞬間變自己。觀察你身邊打籃球的人運球是不是越打越強。不提高控球能力，不走捷徑，輕松運球是不可能的，而假動作要逼真，最重要的是全身都在晃動，而不僅僅是科比那樣的手部動作。韋德的假動作非常夸張，因為人們運動神經有一種自然反應。舉個例子，如果我告訴你我要向左斷，但是我向右的拉力足夠大，你可能不會上當，但是你肯定會猶豫。這是一種本能反應。人們不不一定要有驚人的速度。你只要讓防守者猶豫一瞬間，他肯定跟不的腳步。熟練的控球和大的移動范圍是非凡的武器。以上是個人觀察和把玩的實踐經驗。希望向LZ學習。

變向最基本的原理就是通過改變重心來帶動手臂去撿球，從而改變球的軌跡。

基本功包括協(xié)調性練習、腰腹肌練習、腿部爆發(fā)力練習，以及各種運球技術和步驟的組合。

協(xié)調性可以做一些交叉步，變向跑，變速跑。

腰肌和腹肌可以做仰臥起坐，從兩端開始，每天3組，20個。

承重轉環(huán)3組，每組10個。

腿部爆發(fā)力，做一些快速抬腳跟和負重半蹲跳躍，每組15次，3組。

基本功包括運球轉身、運球加速、身后運球和身前變向。當然，從原來的位置運球回來是基本。先慢慢練，了解重心變化和球的線路，再慢慢加速。最好和同伴配合，一對一，從被動防守到主動防守，全場改變運球練習。

力量練習可以一周做一次，安排在下午。

各種移動練習可以每天練習，結合運球，也可以在晚上練習。