艾灸可以天天做嗎？

艾灸雖然有活血化瘀的作用，但在一些地方要有所區(qū)別地進(jìn)行。例如，艾灸可以每天在臉和腳等地方進(jìn)行，但它可以不要每天在腹部等重要器官多的地方進(jìn)行。同時(shí)，進(jìn)行時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，測(cè)量量不宜過(guò)大。冬夏兩季也要進(jìn)行艾灸，保暖或防暑。

人類生活在太陽(yáng)系，而不是月球系統(tǒng)或地球系統(tǒng)。包括人類在內(nèi)的所有生命都因陽(yáng)光而誕生和存在，陽(yáng)光根植于人類基因，是人類生存行為的動(dòng)力。所以，生活一刻也離不開陽(yáng)光。

在幾千年的中醫(yī)文化中，陰是指人體，陽(yáng)是指人體所具有的能量。一個(gè)人人的一生就是一個(gè)陽(yáng)衰的過(guò)程。古人說(shuō)有形的都是死的，類似于沒(méi)有力量的機(jī)器。靠的是一群真氣在中間運(yùn)行，死機(jī)器變成了生命，仿佛被注入了動(dòng)力，比如火車頭的燃料或者電能；個(gè)人命運(yùn)是一個(gè)火字，是氣和火的根本。"陽(yáng)氣受損是所有疾病的根源"人一呼吸就像一盞燈一樣死去這也叫。

太陽(yáng)陽(yáng)氣就像水和食物一樣需要不斷的補(bǔ)充。過(guò)去，我們主要依靠太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)光s陽(yáng)，這也是僧人能幾個(gè)月甚至幾年不吃東西的客觀原因。飲用水和食物等七種營(yíng)養(yǎng)素可以補(bǔ)充身體的基本物質(zhì)需求，而艾灸可以直接補(bǔ)充陽(yáng)氣，包括能量和信息，而后者恰恰是維持身心陰陽(yáng)平衡最重要的。因此，艾灸可能是目前已知的最重要的日光天然替代品。通過(guò)補(bǔ)陽(yáng)，艾灸可以治百病！

如果時(shí)間和條件允許的話，艾灸肯定可以天天做，也可以隔天做。中外歷史上有很多長(zhǎng)期堅(jiān)持日常艾灸，健康百年的案例。具體需要根據(jù)身體健康狀況和艾灸目的來(lái)選擇。最好有一個(gè)因時(shí)因地的辨證整體解決方案，包括艾灸器、艾灸材料、艾灸量、艾灸方法、艾灸處方、周邊工具等，并根據(jù)艾灸后的身體變化及時(shí)動(dòng)態(tài)調(diào)整。

國(guó)家973艾灸專題研究結(jié)果表明，艾灸主要依靠光熱輻射、粒子交換和艾草生物質(zhì)熱解過(guò)程中釋放的艾煙化學(xué)。在艾灸的不同階段，對(duì)機(jī)體的作用主要表現(xiàn)為動(dòng)態(tài)的時(shí)間-溫度曲線和非常復(fù)雜的整體效應(yīng)。這些整體效應(yīng)大致可分為溫?zé)嵝?yīng)的第一階段:以艾灸穴位的局部感覺(jué)和淺表變化為主；第二階段應(yīng)激效應(yīng):艾灸進(jìn)一步引發(fā)全身典型的光熱、化學(xué)應(yīng)激反應(yīng)，包括局部皮膚紅斑炎癥、水皰、口干、喉癢等上火或傷陰現(xiàn)象；網(wǎng)絡(luò)效應(yīng)第三階段，艾灸徹底或有持久灸感后，艾灸的整體反應(yīng)必然出現(xiàn)，主要包括神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫網(wǎng)絡(luò)反應(yīng)。常見(jiàn)的變化主要有全身出汗，情緒激動(dòng)或疲勞，甚至臉紅頭暈(暈灸？)和干燥、失眠和病情加重的排泄反應(yīng)。

除了及時(shí)正確的預(yù)防和治療艾灸引起的燒燙傷，尤其是非常難以預(yù)防的低溫?zé)齻猓€要堅(jiān)持經(jīng)常艾灸的常用保健穴位，如足三里、三陰交、神闕、命門、大椎、中脘、關(guān)元等。，并且需要不斷交替艾灸，保證每個(gè)穴位都有一定的休息時(shí)間，避免慢性皮下纖維化改變。

可見(jiàn)艾灸看似簡(jiǎn)單的過(guò)程，堅(jiān)持并不簡(jiǎn)單。家庭自助艾灸經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)單、可行，但專業(yè)艾灸服務(wù)可能是保證安全艾灸、專業(yè)艾灸、新尚艾灸不可或缺的前提。

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