1000米比賽前需要喝葡萄糖嗎？

首先，:可以在運動前30分鐘內喝少量的25%葡萄糖20至40毫升。可以提供運動所需的能量。當然，如果是空腹運動，跑前服用葡萄糖可以適當補充一些體力。

其次，:在跑步前喝一些葡萄糖，可以穩定情緒，防止低血壓，提供一些能量，增加爆發力。

你清楚了嗎？

每天早上跑步后血壓60多，高壓100多。心率90左右，持續兩個小時左右。