單人跳跳繩比賽的過(guò)程？
一分鐘內(nèi)，一個(gè)人跳繩的次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以暫停，一分鐘結(jié)束的次數(shù)就是你的最終成績(jī)。
單人雙搖跳繩:用腳起跳。你的身體騰空后，跳繩從你的腳下沿著你身體的額軸旋轉(zhuǎn)720度，旋轉(zhuǎn)一周。如果沒(méi)有完成，將被計(jì)為一分鐘失敗。
跳繩雙搖是什么？;跳繩的s雙搖是起跳一次，繩子從他腳下經(jīng)過(guò)兩次。
同理，三搖代表一跳，繩子穿過(guò)腳三次。
雙搖三搖的基礎(chǔ)是單搖跳繩很熟練。雙抖的要點(diǎn)是起跳后手腕快速抖兩下，手一定要快。同時(shí)，你應(yīng)該說(shuō)"1，2"心里快，而且注意不要跳得太高，練幾次就能掌握了。