爬山后，

爬山為什么小腿會疼，爬山后腿疼怎么辦？

小腿局部位置出現疼痛，可能是爬山后劇烈運動導致小腿局部位置乳酸沉積引起的肌肉酸痛。需要根據具體的臨床表現，休息一段時間，對小腿局部位置進行按摩、揉搓，可以慢慢改善小腿局部位置的疼痛，避免精神緊張。

爬山腿疼怎么辦？

爬山時的腿痛主要是由于過度勞累引起的局部關節或肌肉勞損，也可能引起一些乳酸堆積，所以可能會出現明顯的酸痛。這種疼痛可以適當熱敷或局部按摩，一般幾天后會逐漸消退。如果持續不退，也可以配合一些活血的藥膏外用。請跟隨醫生。;對特定藥物的建議。

爬山小腿痛怎么辦呢？

爬山后，我小腿疼痛，幾天后會好轉休息。也可以去當地醫院檢查尿常規和肌酶測定。如果有的人運動過度，會引起肌酶的升高，也可能引起一過性潛血的陽性。根據檢查結果，在醫生指導下采取相應的治療措施。平時要適當鍛煉。

爬山第二天小腿大腿都很疼怎么辦？

在爬山的第二天感到腿痛是正常的，這在平時鍛煉較少的人身上更常見。根本原因是肌肉細胞輕微受損，導致酸性物質大量堆積，會感覺到局部疼痛。這種情況下可以做適當的拉伸運動或者按摩局部肌肉，促進疼痛的緩解。

爬山第二天腿疼了怎么辦？

在爬山的第二天腿疼。大部分原因是爬山后頸部肌肉或關節主要勞損，不排除其他骨關節炎發作或半月板損傷。建議平時可以服用一些消炎止痛的藥物。請跟隨醫生。;具體用藥建議，也可以適當熱敷或按摩進行局部改善。

爬完山后小腿特別酸痛。第一天還好？

沒有不要太擔心。是爬山過度勞累造成的。他可以服用一些金淑活血片和布洛芬緩釋膠囊來緩解疼痛和促進血液循環。飲食方面建議多吃涼的食物，比如水果蔬菜，多喝水，少吃生冷、油炸、辛辣、

令人興奮的食物。多注意休息，避免劇烈運動。

如果情況沒有緩解甚至惡化，建議立即就醫，并遵循醫生的建議。

謝謝你邀請我。目前需要知道腿痛是膝關節的痛還是小腿肌肉群的痛。關節的疼痛需要消除半月板的問題，表現為伸膝關節活動受限。如果只是小腿肌肉的疼痛，一般是運動過度，局部乳酸堆積造成的。建議采用按摩、局部熱水浸泡等活血化瘀的方法，可以緩解這種不舒服的表現。一般休息幾天，抬高雙下肢是沒問題的。如果疼痛明顯，可以口服芬必得止痛膠囊一兩天。希望對你有幫助。