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怎樣運動減臀部(屁股上的肉做什么運動才能減下來?)

   2023-05-11 企業服務招財貓190
核心提示:屁股上的肉做什么運動才能減下來?做什么運動可以減少屁股上的贅肉?可以嘗試每天跑步半小時,消耗體力。半小時后可以做深蹲,50個間隔30秒,做6組。然后,可以配合平板支撐和提臀。后兩項可以循序漸進,每次增

屁股上的肉做什么運動才能減下來?

做什么運動可以減少屁股上的贅肉?可以嘗試每天跑步半小時,消耗體力。半小時后可以做深蹲,50個間隔30秒,做6組。然后,可以配合平板支撐和提臀。后兩項可以循序漸進,每次增加時間,堅持一個月,會有想要的效果。

快速騎自行車可以收緊你的屁股和大腿,但我不其他的我不知道。

 
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