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跑步跳繩對于減肥有用嗎 純跑步和跳繩可以減肥嗎?

   2023-05-11 企業服務招財貓200
核心提示:純跑步和跳繩可以減肥嗎?跳繩屬于有氧燃燒脂肪運動。現在正常一日三餐,7點開始跳繩。做了一周了,瘦了兩斤,但是感覺腰小了一點。如果能幾天不吃東西,配合跳繩,一周應該能瘦五斤。我只是可以當我餓的時候,我控

純跑步和跳繩可以減肥嗎?

跳繩屬于有氧燃燒脂肪運動。現在正常一日三餐,7點開始跳繩。做了一周了,瘦了兩斤,但是感覺腰小了一點。如果能幾天不吃東西,配合跳繩,一周應該能瘦五斤。我只是可以當我餓的時候,我控制不住我的嘴,想吃東西。

請問各位大神,我我打算每天慢跑半小時,跳繩半小時,休息一天。三天一個周期能減肥嗎?我現在177,體重180左右。我想減到165以下。

 
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