跳繩減肥的最佳時間？

在跳繩減肥的最佳時間是飯后一小時左右。減肥不要選擇空腹跳繩。空腹跳繩后，容易發生低血糖。唐飯后減肥不要及時選擇跳繩，會引起胃下垂和胃痛。選擇正確的跳繩減肥方法。唐不要跳得太高，只要繩子能過，速度要均勻，不要太快。

排期跳繩好嗎？

在，臨近排期時允許跳繩。跳繩是一種很好的運動，不僅可以促進排，還可以預防宮外孕。但是你必須選擇合適的時間，穿合適的鞋子，并且不要飯后不要馬上跳繩，以免引起胃下垂。另外，減肥要結合飲食控制，限制高熱量食物和高脂肪食物的攝入。多吃蔬菜和水果。