韌帶修復手術后幾個月能跑？

可以在三個月內跑完，但是要控制好速度。如果太快，容易拉傷，術后需要長期用石膏或支具固定。否則容易造成關節僵硬，患者會有膝關節不穩的后遺癥。可以配合膏藥，比如止痛膏。你好了之后，需要積極鍛煉你的機能。如果在治療過程中發生不好的事情，及時咨詢醫生，進行相應的處理。

前交叉韌帶重建術后怎么鍛煉？

，按照這個指南練習。有問題要及時和醫生溝通，早日康復！前交叉韌帶重建可分為五個階段:加壓包扎限制期(術后一周內)、運動限制期(術后1-3周)、負荷限制期(術后3-6周)、活動恢復期(術后6-6個月)和活動增強期(術后6-12個月)。恢復劇烈運動需要一年時間。第一階段:在壓力繃帶限定期內(術后一周內)，股四頭肌收縮，直腿在壓力繃帶下抬高。第二階段:活動限制期(術后1~3周)，在活動支具的保護下，無負荷屈膝0~90度。第三階段:負荷限制期(術后3-6周)，在活動支具的保護下，患肢負荷從體重的1/3開始逐漸增加，6周后可棄用拐杖。第四階段:主動恢復期(術后6周至6個月)，在活動支具的保護下，緩慢騎車和水中行走，以增加股四頭肌、腓腸肌和腘繩肌的肌力。此外，指導患者在平衡板或墊子上訓練本體感受器。第五階段:活動增強期(術后6-12個月)，可以不用活動牙套慢跑。