高血壓能不能運動？

當然，可以鍛煉身體。他必須鍛煉。我的血壓是通過運動和飲食控制的，所以停用了十個月的降壓藥。當然是醫生診斷，醫生建議的。唐不要認為這是理所當然的。

我以前是高血壓患者。我要求鍛煉到什么程度？平時，除非必要，要一直站著，不要不要老是看手機，更喜歡看紙質書，這樣一天的運動量就差不多夠了(不過如果平時工作要站著很累就要休息了)，而且你d最好晚上出去走6000步(最好的效果是專心走路，十天九天一定要走完，否則不可能降血壓)。每天流汗也很重要。我每天都會流汗，晚上下班也會練瑜伽，或者去快步走或者泡腳(泡腳的時間比較短，可以血壓特別高的話不要泡腳，每個人都不一樣，要謹慎)。

早睡早起是最重要的。10點前睡覺。;時鐘和起床在5點時鐘。這是最好的。堅持一個星期，你會發現你的腿腳開始有力氣了。身體素質在慢慢提高。如果你堅持半年，你的血壓一定會讓你大吃一驚。

高血壓能跑步運動嗎？

能跑，但是他能不要做劇烈運動，以免導致血壓升高和發病。他可以做慢跑、瑜伽、跳繩等有氧運動，可以調節身體，提高免疫力。高血壓患者需要在醫生的指導下服藥控制血壓，并定期到醫院檢查血壓和血脂。

求大神詳解。