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籃球折返跑鍛煉什么 cba折返跑規(guī)則?

   2023-05-10 企業(yè)服務招財貓130
核心提示:cba折返跑規(guī)則?專項速度耐力賽要求選手在籃球場兩側(cè)跑17圈,跑4組,組間間隔2分鐘。達標標準:身高1.95m以下(不含1.95m)62秒達標,身高1.95m-2.05m之間(不含2.05m)64秒達

cba折返跑規(guī)則?

專項速度耐力賽要求選手在籃球場兩側(cè)跑17圈,跑4組,組間間隔2分鐘。達標標準:身高1.95m以下(不含1.95m)62秒達標,身高1.95m-2.05m之間(不含2.05m)64秒達標,身高2.05m以上66秒達標。

此項有一些特殊規(guī)定:身高:身高2.11米-2.16米(不含2.16米)加1秒;2.16米以上:身高小數(shù)點后的數(shù)字55(如果身高為2.17米,標準值為1755=72秒);重量:重量超過120kg,每增加5kg加1秒;年齡:30周歲以上(不含30周歲),每兩年一秒;如果額外秒因子達標,專項速度耐力成績計算為90分。額外秒因子不達標,按實際成績考核分數(shù)。

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規(guī)定時間內(nèi)來回跑的次數(shù)不少于多少。如果你不t馬克,你不夠格。

 
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