痛風(fēng)不發(fā)作時(shí)你可以跑步。;不要在

得了痛風(fēng)能跑步嗎？

爆發(fā)。如果痛風(fēng)發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫，盡量不要跑步。痛風(fēng)發(fā)作主要是由于尿酸代謝增加引起的。平時(shí)要少吃含嘌呤的物質(zhì)，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆制品等。平時(shí)注意多喝水，促進(jìn)尿酸的代謝。

痛風(fēng)的病人如何鍛煉身體？

痛風(fēng)患者要堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持每周至少鍛煉3-4天。運(yùn)動(dòng)前熱身，規(guī)劃一定的時(shí)間，每次30分鐘到1小時(shí)左右。運(yùn)動(dòng)要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。肥胖者應(yīng)選擇持續(xù)半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。

痛風(fēng)怎么鍛煉？

痛風(fēng)患者要運(yùn)動(dòng)，首先要循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量，切不可突然劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣很容易誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。開始鍛煉的時(shí)候可以選擇慢走，快走，慢跑，還有騎自行車，練太極拳。可以每天鍛煉10-15分鐘，然后逐步增加鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，每周鍛煉5天即可，每天鍛煉半小時(shí)到一小時(shí)左右。

痛風(fēng)不發(fā)作時(shí)你可以跑步。;不要在

有痛風(fēng)跑步有影響嗎？

爆發(fā)。如果痛風(fēng)在急性期發(fā)作，盡量休息，不要跑步。痛風(fēng)主要是由于新陳代謝中尿酸增加引起的。平時(shí)飲食中要控制含嘌呤食物的攝入，這樣可以減少尿酸的產(chǎn)生，比如少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃海鮮，少吃豆制品。

痛風(fēng)患者跑步時(shí)要注意慢跑。除了慢跑，他們還可以做瑜伽，打太極。

痛風(fēng)患者的飲食也需要注意:禁止吃辛辣食物、海鮮、啤酒，可以吃一些維生素含量高的水果或蔬菜，如蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西瓜等。還可以吃一些含蛋白質(zhì)的食物，如:雞蛋、雞肉、瘦肉、牛奶等。痛風(fēng)患者要多喝水，每天飲水量2000-3000ml，有利于尿酸的排泄，緩解痛風(fēng)。