乒乓球擋球技術(shù)？

掌握乒乓球推擋的技術(shù)方法。

01

用力推:擊球前，前臂抬起，球拍后拉。在來(lái)球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推球。擊球后，手臂順勢(shì)向前送。

02

緩速器:位置與平塊相同。擊球時(shí)，手臂在觸球瞬間突然向前移動(dòng)，或調(diào)整拍面角度使球稍稍后移，以減少來(lái)球的反彈力。擊球后迅速恢復(fù)，準(zhǔn)備下一桿。

03

快推:站在桌子附近，右腳稍晚打開或與雙腳平行，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)。擊球時(shí)前臂前推，食指下壓，拇指放松，球拍前傾，在來(lái)球上升期擊球中上部。擊球后，手臂順勢(shì)向前送。

04

平擋:雙腳平行，身體緊貼桌子。擊球前，膝蓋微微彎曲，包括胸部和腹部。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍接觸球拍的表面幾乎與桌面垂直。在上升階段擊球過(guò)程中，球被對(duì)方的反彈力擋回。;球來(lái)了。擊球后迅速恢復(fù)，準(zhǔn)備下一桿。

05

推擋弧圈球:推擋回?fù)艏踊∪η驎r(shí)，食指向前壓拍面，與球臺(tái)成50度左右的角度，在來(lái)球上升前推球的中上部?；厍蚯巴茡趸∪η驎r(shí)，拍頭傾斜較小，與臺(tái)面約70度。

06

下推旋轉(zhuǎn)球:擊球時(shí)，拍面幾乎垂直于臺(tái)面，在上升后期或高點(diǎn)擊球。在觸球的瞬間，小臂和手腕向前向下用力摩擦球的中間。推球時(shí)要適當(dāng)加大向前的力度，降低回球的弧線。

在業(yè)余時(shí)間，我見過(guò)很多乒乓球推擋技術(shù)非常好的朋友。對(duì)于他們的強(qiáng)推技術(shù)，很多人都說(shuō)和勤加練習(xí)有很大關(guān)系，而在推的過(guò)程中，他們對(duì)動(dòng)作的感受也是相當(dāng)關(guān)鍵的。

乒乓球推擋技術(shù)要領(lǐng)及訓(xùn)練方法？

推擋是反手位選手控制上旋球的主要手段。推擋又可以分為很多細(xì)分的技術(shù)(包括擋球、快推、快撥、硬推、減力擋、下旋推、硬推、拱推等。).特點(diǎn)是站位近，變化多，速度快，動(dòng)作小。在相持或防守時(shí)使用，可以調(diào)動(dòng)對(duì)手，輔助。

推擋的技術(shù)要領(lǐng)是兩腿分開，略寬于肩，左腳在前，右腳在后。這個(gè)姿勢(shì)方便照顧正手。

推擋和正手進(jìn)攻在握拍上略有變化。反手推擋時(shí)，拇指放松，食指壓球拍，中指第三關(guān)節(jié)頂球拍。老虎和老虎之間有一點(diǎn)差距口和拍柄，但正手進(jìn)攻正好相反。食指要放松，拇指要壓住球拍，中指指尖要頂在球拍上，拍柄靠近虎口的嘴。

引拍時(shí)，在腹前由后向前向上推，手腕相對(duì)固定。唐不要用太多手腕，加一點(diǎn)手腕就好。

推擋時(shí)，肘關(guān)節(jié)一定要貼在身體肋骨一側(cè)，微微貼緊，不要張開，否則就變成反手攻擊了。

乒乓球推擋技術(shù)要領(lǐng)及訓(xùn)練方法？

1.特點(diǎn)及應(yīng)用:球速慢，力量輕，動(dòng)作簡(jiǎn)單，初學(xué)者容易掌握?？梢詭椭鯇W(xué)者熟悉球，認(rèn)識(shí)乒乓球。規(guī)則球，提高控球能力。

2.要點(diǎn):①擋球是推擋球的基礎(chǔ)，初學(xué)者要形成正確的動(dòng)作。②拍的時(shí)候，上臂要貼近身體。(3)前臂向前伸展靠近球，手腕和手指調(diào)整球拍形狀，食指發(fā)力，拇指放松。

乒乓球推擋技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn):快速推

1.快推的特點(diǎn)和運(yùn)用特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，有扶反擊，速度快，線路變化多。適用于回?fù)粢话愕睦?、推球和中等?qiáng)度的攻擊球；在相持階段，你可以發(fā)揮快速回球的優(yōu)勢(shì)，推動(dòng)兩個(gè)角球或攻擊對(duì)手的缺口，并為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。這是最常用的推球和攔網(wǎng)技術(shù)。

2.大意

(1)擊球前身體靠近，引起前臂的適當(dāng)后撤。②前臂向前推時(shí)，完成外旋。③手腕旋轉(zhuǎn)不要太大，關(guān)鍵是時(shí)機(jī)。

乒乓球推擋技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn):用力推。

1.特點(diǎn)及運(yùn)用:回球力量大，速度快，擊球點(diǎn)高，充分發(fā)揮手臂的推進(jìn)力。在比賽中，推力的使用可以迫使對(duì)手離開舞臺(tái)，陷入被動(dòng)局面(如正手側(cè)身攻擊前板，推底線或大角度)。與減力器配合使用，能有效調(diào)動(dòng)對(duì)手，獲得主動(dòng)權(quán)。適用于處理速度慢、旋轉(zhuǎn)弱的上旋球或落地后力量輕、彈跳略高于球網(wǎng)的來(lái)球。

2.要點(diǎn):①球拍向后拉，向上拉，增加用力距離。②擊球點(diǎn)要遠(yuǎn)離身體。③擊球時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚。(4)在擊球瞬間有效地集中身體各部分的力量。

乒乓球推擋技術(shù)訓(xùn)練的要點(diǎn):減力器

1.特點(diǎn)及用途:回球弧線低，落點(diǎn)低，力量輕。它可以減弱接發(fā)球時(shí)的回球力。;大力扣殺或推擋。如果結(jié)合推，可以前后調(diào)動(dòng)對(duì)手，是對(duì)付中臺(tái)雙邊拉或雙邊攻的有效戰(zhàn)術(shù)。它也經(jīng)常被用來(lái)接收和轉(zhuǎn)動(dòng)弧圈球。

2.要點(diǎn):①擊球前身體重心微抬，前臂微屈，球拍保持適當(dāng)?shù)那皟A角度。2在觸球的瞬間，有意識(shí)地做縮臂縮腕的動(dòng)作。(3)減弱來(lái)球的反彈，同時(shí)借球的力量擋球，快速回球。