乒乓球擋球技術？

掌握乒乓球推擋的技術方法。

01

用力推:擊球前，前臂抬起，球拍后拉。在來球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推球。擊球后，手臂順勢向前送。

02

緩速器:位置與平塊相同。擊球時，手臂在觸球瞬間突然向前移動，或調整拍面角度使球稍稍后移，以減少來球的反彈力。擊球后迅速恢復，準備下一桿。

03

快推:站在桌子附近，右腳稍晚打開或與雙腳平行，上臂和肘關節靠近右側。擊球時前臂前推，食指下壓，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球中上部。擊球后，手臂順勢向前送。

04

平擋:雙腳平行，身體緊貼桌子。擊球前，膝蓋微微彎曲，包括胸部和腹部。擊球時，球拍由后向前，球拍接觸球拍的表面幾乎與桌面垂直。在上升階段擊球過程中，球被對方的反彈力擋回。;球來了。擊球后迅速恢復，準備下一桿。

05

推擋弧圈球:推擋回擊加弧圈球時，食指向前壓拍面，與球臺成50度左右的角度，在來球上升前推球的中上部。回球前推擋弧圈球時，拍頭傾斜較小，與臺面約70度。

06

下推旋轉球:擊球時，拍面幾乎垂直于臺面，在上升后期或高點擊球。在觸球的瞬間，小臂和手腕向前向下用力摩擦球的中間。推球時要適當加大向前的力度，降低回球的弧線。

在業余時間，我見過很多乒乓球推擋技術非常好的朋友。對于他們的強推技術，很多人都說和勤加練習有很大關系，而在推的過程中，他們對動作的感受也是相當關鍵的。

乒乓球推擋技術要領及訓練方法？

推擋的技術要領是兩腿分開，略寬于肩，左腳在前，右腳在后。這個姿勢方便照顧正手。

推擋和正手進攻在握拍上略有變化。反手推擋時，拇指放松，食指壓球拍，中指第三關節頂球拍。老虎和老虎之間有一點差距口和拍柄，但正手進攻正好相反。食指要放松，拇指要壓住球拍，中指指尖要頂在球拍上，拍柄靠近虎口的嘴。

引拍時，在腹前由后向前向上推，手腕相對固定。唐不要用太多手腕，加一點手腕就好。

推擋時，肘關節一定要貼在身體肋骨一側，微微貼緊，不要張開，否則就變成反手攻擊了。

乒乓球推擋技術要領及訓練方法？

1.特點及應用:球速慢，力量輕，動作簡單，初學者容易掌握。可以幫助初學者熟悉球，認識乒乓球。規則球，提高控球能力。

2.要點:①擋球是推擋球的基礎，初學者要形成正確的動作。②拍的時候，上臂要貼近身體。(3)前臂向前伸展靠近球，手腕和手指調整球拍形狀，食指發力，拇指放松。

乒乓球推擋技術訓練要點:快速推

1.快推的特點和運用特點是站位近，動作小，有扶反擊，速度快，線路變化多。適用于回擊一般的拉球、推球和中等強度的攻擊球；在相持階段，你可以發揮快速回球的優勢，推動兩個角球或攻擊對手的缺口，并為自己的進攻創造條件。這是最常用的推球和攔網技術。

2.大意

(1)擊球前身體靠近，引起前臂的適當后撤。②前臂向前推時，完成外旋。③手腕旋轉不要太大，關鍵是時機。

乒乓球推擋技術訓練要點:用力推。

1.特點及運用:回球力量大，速度快，擊球點高，充分發揮手臂的推進力。在比賽中，推力的使用可以迫使對手離開舞臺，陷入被動局面(如正手側身攻擊前板，推底線或大角度)。與減力器配合使用，能有效調動對手，獲得主動權。適用于處理速度慢、旋轉弱的上旋球或落地后力量輕、彈跳略高于球網的來球。

2.要點:①球拍向后拉，向上拉，增加用力距離。②擊球點要遠離身體。③擊球時間不宜過早或過晚。(4)在擊球瞬間有效地集中身體各部分的力量。

乒乓球推擋技術訓練的要點:減力器

1.特點及用途:回球弧線低，落點低，力量輕。它可以減弱接發球時的回球力。;大力扣殺或推擋。如果結合推，可以前后調動對手，是對付中臺雙邊拉或雙邊攻的有效戰術。它也經常被用來接收和轉動弧圈球。

2.要點:①擊球前身體重心微抬，前臂微屈，球拍保持適當的前傾角度。2在觸球的瞬間，有意識地做縮臂縮腕的動作。(3)減弱來球的反彈，同時借球的力量擋球，快速回球。