乒乓球擋球技術(shù)?
掌握乒乓球推擋的技術(shù)方法。
01
用力推:擊球前,前臂抬起,球拍后拉。在來(lái)球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部,觸球瞬間用力推球。擊球后,手臂順勢(shì)向前送。
02
緩速器:位置與平塊相同。擊球時(shí),手臂在觸球瞬間突然向前移動(dòng),或調(diào)整拍面角度使球稍稍后移,以減少來(lái)球的反彈力。擊球后迅速恢復(fù),準(zhǔn)備下一桿。
03
快推:站在桌子附近,右腳稍晚打開或與雙腳平行,上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)。擊球時(shí)前臂前推,食指下壓,拇指放松,球拍前傾,在來(lái)球上升期擊球中上部。擊球后,手臂順勢(shì)向前送。
04
平擋:雙腳平行,身體緊貼桌子。擊球前,膝蓋微微彎曲,包括胸部和腹部。擊球時(shí),球拍由后向前,球拍接觸球拍的表面幾乎與桌面垂直。在上升階段擊球過(guò)程中,球被對(duì)方的反彈力擋回。;球來(lái)了。擊球后迅速恢復(fù),準(zhǔn)備下一桿。
05
推擋弧圈球:推擋回?fù)艏踊∪η驎r(shí),食指向前壓拍面,與球臺(tái)成50度左右的角度,在來(lái)球上升前推球的中上部?;厍蚯巴茡趸∪η驎r(shí),拍頭傾斜較小,與臺(tái)面約70度。
06
下推旋轉(zhuǎn)球:擊球時(shí),拍面幾乎垂直于臺(tái)面,在上升后期或高點(diǎn)擊球。在觸球的瞬間,小臂和手腕向前向下用力摩擦球的中間。推球時(shí)要適當(dāng)加大向前的力度,降低回球的弧線。
在業(yè)余時(shí)間,我見過(guò)很多乒乓球推擋技術(shù)非常好的朋友。對(duì)于他們的強(qiáng)推技術(shù),很多人都說(shuō)和勤加練習(xí)有很大關(guān)系,而在推的過(guò)程中,他們對(duì)動(dòng)作的感受也是相當(dāng)關(guān)鍵的。
乒乓球推擋技術(shù)要領(lǐng)及訓(xùn)練方法?
推擋是反手位選手控制上旋球的主要手段。推擋又可以分為很多細(xì)分的技術(shù)(包括擋球、快推、快撥、硬推、減力擋、下旋推、硬推、拱推等。).特點(diǎn)是站位近,變化多,速度快,動(dòng)作小。在相持或防守時(shí)使用,可以調(diào)動(dòng)對(duì)手,輔助。推擋的技術(shù)要領(lǐng)是兩腿分開,略寬于肩,左腳在前,右腳在后。這個(gè)姿勢(shì)方便照顧正手。
推擋和正手進(jìn)攻在握拍上略有變化。反手推擋時(shí),拇指放松,食指壓球拍,中指第三關(guān)節(jié)頂球拍。老虎和老虎之間有一點(diǎn)差距口和拍柄,但正手進(jìn)攻正好相反。食指要放松,拇指要壓住球拍,中指指尖要頂在球拍上,拍柄靠近虎口的嘴。
引拍時(shí),在腹前由后向前向上推,手腕相對(duì)固定。唐不要用太多手腕,加一點(diǎn)手腕就好。
推擋時(shí),肘關(guān)節(jié)一定要貼在身體肋骨一側(cè),微微貼緊,不要張開,否則就變成反手攻擊了。
乒乓球推擋技術(shù)要領(lǐng)及訓(xùn)練方法?
1.特點(diǎn)及應(yīng)用:球速慢,力量輕,動(dòng)作簡(jiǎn)單,初學(xué)者容易掌握??梢詭椭鯇W(xué)者熟悉球,認(rèn)識(shí)乒乓球。規(guī)則球,提高控球能力。
2.要點(diǎn):①擋球是推擋球的基礎(chǔ),初學(xué)者要形成正確的動(dòng)作。②拍的時(shí)候,上臂要貼近身體。(3)前臂向前伸展靠近球,手腕和手指調(diào)整球拍形狀,食指發(fā)力,拇指放松。
乒乓球推擋技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn):快速推
1.快推的特點(diǎn)和運(yùn)用特點(diǎn)是站位近,動(dòng)作小,有扶反擊,速度快,線路變化多。適用于回?fù)粢话愕睦?、推球和中等?qiáng)度的攻擊球;在相持階段,你可以發(fā)揮快速回球的優(yōu)勢(shì),推動(dòng)兩個(gè)角球或攻擊對(duì)手的缺口,并為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。這是最常用的推球和攔網(wǎng)技術(shù)。
2.大意
(1)擊球前身體靠近,引起前臂的適當(dāng)后撤。②前臂向前推時(shí),完成外旋。③手腕旋轉(zhuǎn)不要太大,關(guān)鍵是時(shí)機(jī)。
乒乓球推擋技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn):用力推。
1.特點(diǎn)及運(yùn)用:回球力量大,速度快,擊球點(diǎn)高,充分發(fā)揮手臂的推進(jìn)力。在比賽中,推力的使用可以迫使對(duì)手離開舞臺(tái),陷入被動(dòng)局面(如正手側(cè)身攻擊前板,推底線或大角度)。與減力器配合使用,能有效調(diào)動(dòng)對(duì)手,獲得主動(dòng)權(quán)。適用于處理速度慢、旋轉(zhuǎn)弱的上旋球或落地后力量輕、彈跳略高于球網(wǎng)的來(lái)球。
2.要點(diǎn):①球拍向后拉,向上拉,增加用力距離。②擊球點(diǎn)要遠(yuǎn)離身體。③擊球時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚。(4)在擊球瞬間有效地集中身體各部分的力量。
乒乓球推擋技術(shù)訓(xùn)練的要點(diǎn):減力器
1.特點(diǎn)及用途:回球弧線低,落點(diǎn)低,力量輕。它可以減弱接發(fā)球時(shí)的回球力。;大力扣殺或推擋。如果結(jié)合推,可以前后調(diào)動(dòng)對(duì)手,是對(duì)付中臺(tái)雙邊拉或雙邊攻的有效戰(zhàn)術(shù)。它也經(jīng)常被用來(lái)接收和轉(zhuǎn)動(dòng)弧圈球。
2.要點(diǎn):①擊球前身體重心微抬,前臂微屈,球拍保持適當(dāng)?shù)那皟A角度。2在觸球的瞬間,有意識(shí)地做縮臂縮腕的動(dòng)作。(3)減弱來(lái)球的反彈,同時(shí)借球的力量擋球,快速回球。