艾灸前
運動后多久可以艾灸？
需要等待6個小時，因為艾灸主要是排出體內濕氣，幫助溫陽散寒，同時艾灸可以打通身體的經絡和毛孔，同時提高身體的免疫力，增加體力的消耗。艾灸后，最好休息，不要不要劇烈運動，注意給身體多補充水分，也要注意生活規律。你可以艾灸后t運動。艾灸是為了補陽。艾灸后待在室內幾個小時，你可以外出時不要劇烈運動。外感的風、寒、濕很容易侵入體內，造成身體傷害。建議先運動后艾灸，輕運動，開毛孔后艾灸，因為冬天冷，運動后艾灸效果更好！
艾灸前
你可以艾灸后t運動。艾灸是為了補陽。艾灸后待在室內幾個小時，你可以外出時不要劇烈運動。外感的風、寒、濕很容易侵入體內，造成身體傷害。建議先運動后艾灸，輕運動，開毛孔后艾灸，因為冬天冷，運動后艾灸效果更好！