練瑜伽到底可以穿短褲嗎？

可以穿短褲說明一點(diǎn):古印度的瑜伽修行者根本沒有瑜伽服的概念，即使在非常寒冷的冬天在恒河河谷修行瑜伽，也會(huì)穿得很少。它不不要拘泥于材料和款式，只為了舒適和防塵。那么我們?cè)诳磋べし臅r(shí)候應(yīng)該有以下幾個(gè)原則:

1.第一，以舒適和不影響肢體運(yùn)動(dòng)為主，盡量避免過寬的衣服，比如網(wǎng)眼褲，容易影響練習(xí)；

2.在舒適的基礎(chǔ)上，穿的越少越好。一方面你的身體束縛少，有利于能量循環(huán)，另一方面也方便老師觀察你的筋骨；

3.如果你關(guān)節(jié)的肌肉和皮膚(膝蓋或手肘等。)都比較弱，支撐或者蹭涼席會(huì)感覺不舒服，那就選長袖長褲吧。相反，可以盡量穿短衣服，少穿。

晚上要上瑜珈課，穿什么衣服比較好？

嗯！或者放松！或者...少穿點(diǎn)就好...緊緊的！背心短褲！這取決于你...如何選擇！第二個(gè)會(huì)很熱...關(guān)注男人的眼睛！嗯。多有趣啊

你好，

練瑜伽時(shí)穿什么衣服有講究？

。我練瑜伽10多年了，穿過很多瑜伽服。現(xiàn)在也在淘寶賣瑜伽服/運(yùn)動(dòng)服。所以你可以回答這個(gè)問題。

這取決于你的運(yùn)動(dòng)量。

如果想做冥想、拉伸等靜態(tài)無氧瑜伽，可以穿寬松的棉麻衣服。如果在家練習(xí)，可以穿背心短褲。去瑜伽館可以穿棉質(zhì)短袖，寬松運(yùn)動(dòng)褲。It最好不要穿內(nèi)衣。Itit’這樣更舒服、更放松。

如果要做高強(qiáng)度的，帶上有氧瑜伽，包括比克拉姆瑜伽，阿唐，劉瑜伽等。建議穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)面料的緊身瑜伽服。一方面練習(xí)時(shí)可以盡出大量汗液，不會(huì)像棉服那樣吸汗后變重。另一方面，緊身衣可以減少摩擦，讓你更容易做一些貼身的姿勢。優(yōu)質(zhì)柔軟面料的瑜伽服可以幫助你提高練習(xí)效果。比如當(dāng)狗，倒立等身體都需要反轉(zhuǎn)，這樣才不會(huì)掀開衣服擋住視線。一些跳躍和穿越動(dòng)作也需要貼身衣物來減少阻力。

我會(huì)結(jié)合跑步、攀巖、游泳等運(yùn)動(dòng)來鍛煉自己。所以買專業(yè)的緊身瑜伽服也可以用在其他運(yùn)動(dòng)場景。