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血脂有點高能喝奶粉嗎(有高血脂能不能喝全脂奶粉?)

   2023-05-09 企業服務招財貓160
核心提示:有高血脂能不能喝全脂奶粉?如果有高血脂,可以少喝全脂奶粉。當血脂過高時,過多的脂肪會沉積在皮下而引起肥胖。如果沉積在血管中,會導致動脈粥樣硬化,可能引起腦梗塞、腦栓塞、心肌梗塞。所以日常生活中需要低脂

有高血脂能不能喝全脂奶粉?

如果有高血脂,可以少喝全脂奶粉。當血脂過高時,過多的脂肪會沉積在皮下而引起肥胖。如果沉積在血管中,會導致動脈粥樣硬化,可能引起腦梗塞、腦栓塞、心肌梗塞。所以日常生活中需要低脂飲食,多吃蔬菜水果。

總的來說,高脂血癥和肥胖的主要原因是遺傳因素、高熱量攝入、不良生活習慣和缺乏運動。

成年人一般每天需要10000千焦的熱量,但一袋(250毫升)牛奶含有720千焦,只為人體提供了7%左右的熱量,只有50%的熱量是由乳脂肪提供的,乳脂肪是短鏈和中鏈脂肪酸,容易消化分解,難以在體內沉積。

此外,牛奶中還含有抑制膽固醇合成的低分子化合物,牛奶中的乳清酸可以改善脂肪代謝,牛奶中豐富的鈣也可以減少膽固醇的吸收。牛奶中這些成分的配合,不僅會升高血脂,還會降低血脂。

綜上所述,高血脂可以喝牛奶。

但需要注意的是,高血脂人群一定要喝脫脂牛奶或脫脂酸奶,購買乳制品時要選擇有一定知名度和規模的正規廠家的產品。

此外,如果你是高脂血癥患者,屬于以下人群:經常接觸鉛的人、對牛奶過敏的人、反流性食管炎患者、腹部和胃切除術后患者、胃切除術后患者、腸易激綜合征患者,就不應該喝牛奶。

 
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