正位瑜伽什么意思？

直立瑜伽簡單來說就是練習瑜伽體式時，四肢必須保持正確的位置、方向和伸展，從最基本、最正確的動作開始鍛煉身體的呼吸、肌肉、肌腱和骨骼，避免錯誤的體式對身體造成的傷害！

Atmananda瑜伽墊具有指導正確、科學、增體運動，保持直立運動，養成良好直立習慣，避免受傷的作用。

所以，不管你練的是哪種瑜伽，凡是會用瑜伽墊的都盡量用瑜伽墊，就是在練習的時候給自己多加一份保險！