跑步機(jī)跑步要穿鞋嗎，跑步機(jī)跑步要不要？

1，穿鞋，在跑步機(jī)上跑步一定要穿鞋，千萬(wàn)不要赤腳。

2.因?yàn)槌嗄_跑步，跑步機(jī)的震動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的刺激更大，造成不必要的損傷，穿鞋可以適當(dāng)減震。如果跑步時(shí)腳出汗，赤腳容易造成跑步帶打滑，摔倒也很危險(xiǎn)。

3.在跑步機(jī)上跑步要穿鞋，穿專業(yè)的慢跑鞋。穿專業(yè)的慢跑鞋是對(duì)腳的一種保護(hù)。

4.專業(yè)慢跑鞋是為跑步設(shè)計(jì)的。鞋跟較寬，鞋底有柔軟的夾層，可以吸收沖擊作用，方便腳向前移動(dòng)，減輕跑步時(shí)震動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊。

5.專業(yè)慢跑鞋的鞋底是分布適當(dāng)?shù)耐黄穑瑢?duì)地面有牽引力，跑步時(shí)可以防滑。因此，唐不要赤腳跑步，也不要。;即使跑步機(jī)的踏板本身是軟的，也不要脫鞋。

跑步機(jī)穿鞋跑還是光腳跑？

在跑步機(jī)上跑步時(shí)必須穿鞋，絕不赤腳。因?yàn)槌嗄_跑步，跑步機(jī)的震動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的刺激更大，造成不必要的損傷，穿鞋可以適當(dāng)減震。如果跑步時(shí)腳出汗，赤腳容易造成跑步帶打滑，摔倒也很危險(xiǎn)。

在跑步機(jī)上跑步要穿鞋子和專業(yè)的慢跑鞋。穿專業(yè)的慢跑鞋是對(duì)腳的一種保護(hù)。