為什么跳繩一個月大腿卻沒有瘦？

跳繩贏了不要讓大腿變細。相反，越鍛煉腿越粗。原因是時間和技能的長短。如果你不不鍛煉，你會減肥的。你應該談談方法和don不要認為這是理所當然的。

現在我每天跳繩30分鐘，4000次，但是我還沒有Idon’我一個月沒瘦一磅。我保證每頓飯吃完3小時后會有明顯的饑餓感。我們現在應該做什么？