爬山安全時間?
早上8點(diǎn)前,山上露水重,空氣中積累的水汽多,污染物濃度高。再加上植物整夜的呼吸作用,二氧化碳的濃度也很高,空氣質(zhì)量很差,很容易刺激呼吸系統(tǒng),引起咳嗽或咽喉痛。所以不建議在早上8點(diǎn)之前爬山,可以在8點(diǎn)左右吃早餐,等到9點(diǎn)太陽升起再爬山。
早上爬山前應(yīng)該不應(yīng)該先吃飽爬山前吃飯還是爬?
,爬山前適當(dāng)補(bǔ)充能量:爬山也是一種劇烈運(yùn)動,會消耗人體能量,所以不吃東西是不可能爬山的。我建議你不要。;不要空腹攀爬,以免引起不適,如頭暈、乏力、惡心等。,還是先補(bǔ)上力氣再爬吧。
早上爬山之前應(yīng)該吃點(diǎn)什么填肚子不放冰箱的?應(yīng)該吃一些軟的食物,如饅頭、粥等。早上爬山前,以免出汗后口渴。