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腰椎頸椎能跑步嗎(腰椎頸椎不好怎么鍛煉？)

   2023-05-08 企業服務招財貓200
核心提示：腰椎頸椎不好怎么鍛煉？可以在日常生活中做有氧運動，比如慢跑和跳繩。還可以補充蛋白質、維生素、膳食纖維，達到調理身體的目的。能提高免疫力和抵抗力。腰椎、頸椎不好往往是頸椎病、腰椎間盤突出引起的，需要到醫

腰椎頸椎不好怎么鍛煉？

可以在日常生活中做有氧運動，比如慢跑和跳繩。還可以補充蛋白質、維生素、膳食纖維，達到調理身體的目的。能提高免疫力和抵抗力。腰椎、頸椎不好往往是頸椎病、腰椎間盤突出引起的，需要到醫院確診。

去年查出腰椎間盤突出和頸椎間盤突出。時間長了，整個后背都不舒服，也不疼了。想跑步，每次跑幾里路腰就疼，感覺腰酸背痛，就彎腰愛撫腰。

 
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