食鹽里都有什么成分？
食鹽中的配料表含有能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、碘等物質，是人體必需的營養物質。
吃鹽補充什么元素？
一號碘許多商店出售的鹽含有碘，一種微量元素。有時候碘吃多了會得甲亢，但是碘是不可缺少的微量元素。很多人在做飯的時候會通過放鹽來增加碘的含量，從而補充自身對碘的需求。
第二，鈉
高中生物課我們學過鹽的化學式是氯化鈉。那么鹽中鈉的比例還是很高的。同時，這種宏量元素對人體健康也非常重要，是人體需要的元素之一。在很多種類的鹽中，鈉的含量都會高于99.12%，所以鹽中的鈉含量還是很高的。但是對于患有高血壓和心臟病的人來說，don不要吃得太多。飲食要以清淡為主，超市里也有低鈉鹽，適合這些有疾病的人。
第三，鋅
鋅是許多孕婦和兒童非常需要的微量元素。通常廣告中的一些口服液含有大量的鋅，非常適合孕婦和兒童食用，鹽中也有一些鋅，但微量還是比較少的，所以孕婦和兒童如果想補充自身的鋅含量，可以通過喝口服液或者吃一些水果等食物來增加鋅的含量。
吃鹽補充什么元素？
鹽中的主要元素是鈉和氯，所以可以補充鈉和氯。鈉是鹽的主要營養成分，是人體必需的元素。但是，過量攝入氯化鈉可能會導致高血壓。考慮到個人健康，可以用低鈉鹽代替。
在口味(咸味)不變的前提下，降低傳統食鹽的主要成分，然后用氯化鉀替代部分氯化鈉，即"低鈉鹽"就產生了。
研究表明，增加鉀的攝入有助于鈉的排泄，可有效降低高血壓的風險，并直接保護心血管系統。
但應該注意的是:
不適合高鉀攝入的人群，如高溫作業者、重體力勞動強度的勞動者、腎功能不全者、服用降壓藥的高血壓患者等，應慎用低鈉鹽。
食用鹽的標準成分表？
鹽的主要成分是氯化鈉，國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低于95%。鹽在有著非常悠久的歷史，是鹽井發明的地方。鹽的功能非常廣泛，主要用于殺菌、護齒、美容、潔膚、去污、醫療、食用等。鹽不僅是人們不可缺少的調味品。;也是人體不可缺少的物質。
食用鹽的標準成分表？
鹽的成分表含有能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、碘和其他物質，這些都是人們所需要的。;的身體。平時在選購食鹽時，要多留意食鹽中的成分表，這是買鹽的關鍵。要清楚的知道各種鹽中是否含有人體需要的物質，因為鹽的種類很多，適合不同的人，所以看鹽中的配料表，就是選擇適合自己的鹽。食鹽中的配料表含有能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、碘等物質，是人體必需的營養物質。