蛙泳會(huì)肩寬腿粗嗎？

是的，游泳是一項(xiàng)全身的體育活動(dòng)。長(zhǎng)期專(zhuān)業(yè)游泳會(huì)促進(jìn)肌肉和骨骼的生長(zhǎng)，尤其是蛙泳和蝶泳，會(huì)使胸肌發(fā)達(dá)，肩部變寬，但業(yè)余游泳，運(yùn)動(dòng)量少，肩寬不明顯，尤其是自由泳和仰泳，會(huì)使身體更加勻稱苗條。這就是人們說(shuō)的:游泳可以塑身。因?yàn)橛斡局饕侩p手用力劃水前進(jìn)，經(jīng)常活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，肩部肌肉骨骼經(jīng)常得到鍛煉，所以肩膀變寬了。你的肌肉發(fā)達(dá)了，骨頭變寬了，但是游20天，肩寬就不明顯了。

謝謝你的邀請(qǐng)。只要你適度運(yùn)動(dòng)，并保持在你的身體內(nèi)的忍耐力，蛙泳只會(huì)給我們帶來(lái)好處，不會(huì)帶來(lái)傷害，也不會(huì)有后遺癥。此外，只要你不不經(jīng)歷高強(qiáng)度的訓(xùn)練，你不會(huì)完全不用擔(dān)心大腿變粗的問(wèn)題。

游泳蛙泳時(shí)要時(shí)刻提醒大家不要長(zhǎng)時(shí)間游泳，因?yàn)橥苡就夥鹊姆搓P(guān)節(jié)動(dòng)作在長(zhǎng)時(shí)間游泳時(shí)確實(shí)會(huì)對(duì)外側(cè)副韌帶造成磨損，長(zhǎng)期堅(jiān)持很可能會(huì)造成損傷。這不。;不代表你可以。;不要長(zhǎng)時(shí)間游蛙泳。對(duì)于業(yè)余運(yùn)動(dòng)，你只需要以一種放松的游泳，你的膝關(guān)節(jié)不需要。;Idon’我不想把腿使勁往外拐。在放松的情況下，可以踢踢水，即使長(zhǎng)時(shí)間游泳，這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也完全不會(huì)痛。

所以在只能做一次蛙泳的時(shí)候，不要過(guò)分追求速度，放松鍛煉比較好。當(dāng)然，偶爾的蛙泳比賽也不會(huì)有問(wèn)題。適度的蛙泳不僅能達(dá)到全身鍛煉的目的，還能長(zhǎng)期優(yōu)化身材曲線，是愛(ài)美女性的必備泳姿。

在掌握蛙泳的基礎(chǔ)上，再掌握其他幾個(gè)泳姿。混合游泳可以增強(qiáng)游泳的興趣，調(diào)動(dòng)全身的關(guān)節(jié)肌肉參與運(yùn)動(dòng)。