為什么一跑步運動左側腹部就感覺疼，怎么辦？

我一跑步就感到左腹部疼痛。主要考慮可能是一些局部急性結腸炎發作，少數可能是之前運動不當導致的一些腹肌勞損。最好去醫院做進一步檢查。平時也可以服用理氣止痛的藥物。請跟隨醫生。;的建議和特定藥物按摩。

跑步時左側的肚子痛為什么?怎么辦？

跑步時左側腹痛是人體呼吸膈肌痙攣引起的。跑步前要認真做好熱身運動，防止出現這種現象。通過熱身，人體的內臟器官可以逐漸進入運動狀態。這個時候再跑步可以避免胃痛。即使有胃痛，癥狀也會很輕微。

跑步時肚子左邊疼，停下來就不疼？

可能是運動時腹肌牽拉引起的，可以做局部理療或按摩，很快就能恢復。你要注意休息，避免過度的活動強度，保持良好的心情。如果情況還是出現，就要考慮腸痙攣的現象了。建議你去普外科檢查，最好做個腸鏡。

跑步左腹部疼痛是怎么回事？

:這是運動強度內臟失衡導致的膈肌抽筋。淺呼吸，深呼吸，慢慢深呼吸，用力呼氣，這樣可以吸入大量空氣，滿足運動時對氧氣的需求，放松呼吸肌肉，消除疼痛。一起調整呼吸節奏、呼吸節奏、跑步頻率，做兩步吸氣或三步吸氣。

分叉一般是腹部溫度不均勻造成的。疼的時候，放慢速度或者停止跑步，一般可以緩解，直到消失。建議跑步前喝點溫水，吃點香蕉面包之類的東西，但不要太多！跑步時也要注意呼吸，兩三步呼吸，保持呼吸均勻。

你沒有生病，這是正常的生理現象，主要是你經常缺乏鍛煉造成的。尤其是飯后，你的小腹更容易出現，跑步后會感到疼痛。

我建議你休息一下。唐下次跑步前不要喝水或吃東西。如果你晚飯后跑步，我建議你晚飯后2小時跑步。我經常有這個問題。如果實在擔心，可以去醫院消化科做個b超。

跑步前做20次以上吹氣球式深呼吸，腸胃痙攣就好了。