腰疼，吊單杠非常疼，需要繼續(xù)嗎？腰椎間盤突出，掛單杠一定不適合所有人，尤其是有脊柱側(cè)彎或者生理曲度的人。十有會引起疼痛。如果堅持做下去，不僅問題得不到改善，反而會加重癥狀，給自己造成更大的痛苦。
1.懸掛單杠的作用
從解剖學上講，椎間盤突出對硬腦膜和神經(jīng)根的刺激在一個拉力的情況下是可以減少的。掛單杠是利用下半身的重力作為拉力，減少椎間盤的受力，從而緩解腰痛的癥狀，但這顯然太理想化了。
2.脊柱側(cè)凸患者
對于一些人來說，由于神經(jīng)根上突起的刺激位置不同，身體可能會有脊柱側(cè)彎來緩解疼痛。此時如果掛單杠，重力因素會導致脊柱變直，這本身就是補償側(cè)彎來緩解癥狀。結(jié)果掛單杠會讓癥狀出現(xiàn)并加重。
3.可以的人不要站直
也有一些人可以腰椎間盤突出后不能直腰，直起來腿就疼。同樣，在掛單杠時，他們的身體傾向于伸直，也會誘發(fā)腰腿痛。這是拉單杠加重的常見原因，也不適合拉單杠的人。
要不要手術
吊單杠的疼痛，劇烈的神經(jīng)疼痛，一起發(fā)生的疼痛和麻木，包括大的突出，都不是急于手術的理由。保守是可能的。關鍵是緩解下背部痛點，改變突起對神經(jīng)根的刺激，才能解決問題。
為什么運動后腰痛并不少見，一般主要有兩種情況:
第一種是延遲性肌肉酸痛，多見于背部或腰部劇烈運動后的肌肉酸痛和腫脹疼痛。一般在運動后24小時出現(xiàn)，48小時達到高峰。這種情況只需要正常休息，可以減少腰部使用頻率，適當按摩放松。然而，如果你不t不注意休息，繼續(xù)一些腰部動作容易造成腰肌勞損，可能需要很長時間才能恢復。
第二種情況是運動損傷。患者患有腰椎間盤突出癥，或者是不規(guī)律的運動動作導致的腰椎間盤突出癥。運動引起的疾病可能會導致疼痛，也可能會有其他癥狀。建議去醫(yī)院明確診斷，早期治療。