產(chǎn)婦適合喝什么粥？

在生產(chǎn)后，建議大家喝點排骨粥、菜粥、瘦肉粥、小米粥、雞粥、紅豆、紅棗、花生米粥。你的飲食口味要清淡，不能吃太油膩的食物，主要是容易消化的軟食，多餐少吃。你可以坐月子期間不要著涼，以免引起寒邪入侵，導致腰酸腿痛，引起宮寒癥狀。

我相信每個媽媽都想母乳喂養(yǎng)自己的寶寶。說到這個，就要保證有母乳。那么如何才能保證在接下來的一個月里有更多的母乳呢？

第一件事就是飲食，就拿我的月子餐給你提建議吧！我沒有。;頭三天我沒有喝牛奶，因為我住院了。我沒有。;生完孩子后不吃任何東西，只喝粥。出院后，媽媽給我做了木瓜鯽魚湯，因為木瓜可以促進人體吸收蛋白質(zhì)，補充母乳的蛋白質(zhì)，從而達到催乳的目的。喝完第二天，奶水很多，寶寶被嗆到了。在接下來的幾天里，我用不同的為自己做了一些東西，包括豬豬蹄湯。鯽魚湯；鴿子湯等。然后是蔬菜和肉類，但注意不要吃辣椒、韭菜、苦瓜、山楂、螃蟹等。在第二個月。這些食物有很強的回奶作用。另外，除了吃好以外，還要多注意休息，保持愉快的心情，這些都是對奶有一定影響的。愿準媽媽未來一個月奶水充足。

雞湯可以療傷，還可以出奶。你可以在月子里喝，但是你可以不要總是喝它。粥也是如此。雞湯雖不如雞肉營養(yǎng)豐富，但仍含有許多好東西，如溶解的游離氨基酸、小肽、谷氨酸、谷氨酰胺、肌酸、B族維生素等物質(zhì)；雞湯可快速用于產(chǎn)后虛弱、消化不良，可改善食欲，促進消化。但是唐月子里不能天天喝，可以隔幾天喝一次烏雞湯，換個花樣更有利于擠奶。雖然粥很滋補，但是對于產(chǎn)后準媽媽來說，粥里的營養(yǎng)遠遠不是她需要的。為了盡快恢復，可以吃點輔食。