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破壁料理機(jī)做米糊有營(yíng)養(yǎng)嗎(為什么不建議用破壁機(jī)?)

   2023-05-08 企業(yè)服務(wù)招財(cái)貓200
核心提示:你說(shuō)的對(duì),是的。當(dāng)你把水果蔬菜放進(jìn)破壁機(jī)時(shí),機(jī)器就會(huì)把果汁和蔬菜汁從果肉和蔬菜中分離出來(lái),讓果汁和蔬菜汁通過(guò)過(guò)濾機(jī)流出,這就意味著流出的汁中不含有天然纖維。纖維素是你日常健康營(yíng)養(yǎng)飲食中必不可少的重要部

你說(shuō)的對(duì),是的。當(dāng)你把水果蔬菜放進(jìn)破壁機(jī)時(shí),機(jī)器就會(huì)把果汁和蔬菜汁從果肉和蔬菜中分離出來(lái),讓果汁和蔬菜汁通過(guò)過(guò)濾機(jī)流出,這就意味著流出的汁中不含有天然纖維。

纖維素是你日常健康營(yíng)養(yǎng)飲食中必不可少的重要部分,有助于你的腸胃保持規(guī)律,并降低膽固醇和穩(wěn)定血糖以及幫助減肥,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

破壁機(jī)導(dǎo)致水果蔬菜的不溶性和一些可溶性纖維被丟棄,膳食纖維本身可以幫助降低膽固醇水平,并降低患糖尿病和心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn),有助于排除體內(nèi)毒素和緩解便秘,尤其高甜度的水果正是因?yàn)楦缓w維才可以忽略本身含有果糖的危害。同時(shí)食物粉碎后,很多營(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞和流失,所以,尤其是水果,最好完整的吃,不要榨汁喝,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最佳。

 
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