早上空腹跑步好嗎？

早上空腹跑步不好，早上空腹跑步會讓部分人出現(xiàn)低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時最經(jīng)濟(jì)、最直接的能量來源。低血糖會造成各種不適應(yīng)癥狀，如心慌、出虛汗、手腳顫抖等。如果這種情況出現(xiàn)，一定要及時補(bǔ)充糖分，讓血糖盡快回升。

早上糖尿病空腹跑步可以嗎？

糖尿病患者不建議空腹跑步，空腹跑步可能會導(dǎo)致低血糖，可能因為運(yùn)動過后造成意外傷害，糖尿病患者可以做一些有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動就是強(qiáng)度比較小，節(jié)奏比較慢，運(yùn)動過后心臟跳動不會加快，比如散步，打太極，避免劇烈運(yùn)動，比如快跑踢足球。