打羽毛球時你們會手痛膝蓋痛嗎？

會的，打多啦，超負荷啦，動作發力不對啦，關節肌肉力量不足都會引起滴，請重視，祝早日擺脫困擾

打羽毛球的時候手腕疼怎么辦？

屬于輕度肌肉勞損。沒關系。經過適當的休息和按摩，應該會好起來。今后，我們必須避免在這類運動中使用過多的外力。平時玩電腦的時候多注意運動，不能一直保持一個姿勢，應該鍛煉。從描述的情況來看，是肌肉拉傷?？梢苑笤颇习姿帬C，按摩促進恢復。有利于活血化瘀。要注意保暖降溫，多休息。

手不舒服多半是3個原因。

1、球拍選擇。球拍有敏捷型，力量型的你是哪一號。球拍拉了多少磅。重心是靠前還是靠后。都會影響擊球手感。剛開始就超輕控制型就好，磅數22彈性好的球線。聲音好聽，易于控制。球拍的手柄，減震也會影響手感。一版應該選軟木的拍子，不要選毛巾類的手膠，可以選更減震的龍骨手膠。

2、動作問題。第一個是握拍?；⒖趯逝淖觽让妗０l力要充分，不要自己制動。讓力量自動的釋放完。大臂帶動小臂手腕發力，而不是腰部帶動全身。

3、力量問題。偶有酸痛是正常的事，繼續練就可以了。尤其是小肌肉?？梢酝ㄟ^分組，多組的練習。