女生來了例假可以跑步嗎?
女生來了例假是可以跑步的,但是必須是慢跑,不可以進行劇烈運動的。因為一旦運動過于劇烈,就會容易出現(xiàn),適當?shù)淖鲆恍┹p運動,幫助身體的血液順利流通。性在運動的過程當中,出現(xiàn)不適的情況,需要立即停止運動。
最好不要跑步。
真要跑,那么就慢跑,而且不要超過15分鐘哦
也可以做瑜伽,也要選擇溫和的瑜伽動作。
例假頭幾天需要適當?shù)男菹ⅲ灰鰟×疫\動哦!
可以看下我之前的回答哦。
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