女生來(lái)了例假可以跑步嗎？
女生來(lái)了例假是可以跑步的，但是必須是慢跑，不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)橐坏┻\(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，就會(huì)容易出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p運(yùn)動(dòng)，幫助身體的血液順利流通。性在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，出現(xiàn)不適的情況，需要立即停止運(yùn)動(dòng)。
最好不要跑步。
真要跑，那么就慢跑，而且不要超過(guò)15分鐘哦
也可以做瑜伽，也要選擇溫和的瑜伽動(dòng)作。
例假頭幾天需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰鰟×疫\(yùn)動(dòng)哦！
可以看下我之前的回答哦。
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