女生來(lái)了例假可以跑步嗎?
女生來(lái)了例假是可以跑步的,但是必須是慢跑,不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)橐坏┻\(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈,就會(huì)容易出現(xiàn),適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p運(yùn)動(dòng),幫助身體的血液順利流通。性在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中,出現(xiàn)不適的情況,需要立即停止運(yùn)動(dòng)。
最好不要跑步。
真要跑,那么就慢跑,而且不要超過(guò)15分鐘哦
也可以做瑜伽,也要選擇溫和的瑜伽動(dòng)作。
例假頭幾天需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰鰟×疫\(yùn)動(dòng)哦!
可以看下我之前的回答哦。
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