長跑釘鞋用塔釘還是尖釘？短跑呢？

長跑釘鞋用塔釘短跑是尖釘短跑用尖釘，摩擦力大，同樣體力的消耗也大長跑在需要一定摩擦力的同時也需要保證跑步者的體力意思就是這個意思，希望能幫到你……

1000米長跑，要穿釘鞋，應該用尖釘還是塔釘呢？

長跑釘鞋用塔釘短跑是尖釘短跑用尖釘，摩擦力大，同樣體力的消耗也大長跑在需要一定摩擦力的同時也需要保證跑步者的體力意思就是這個意思，希望能幫到你……

泥地跑道釘鞋長跑、短跑應該用什么釘好？

土地長跑的話穿舒適，輕的慢跑鞋，長跑穿釘子鞋會摔的，100,200,400,800可以根據情況選擇，土地的話短跑一二四百米肯定要長釘，800就看情況了，練過體育的肯定是釘子鞋。如果沒練過建議穿慢跑鞋。包括塑膠的跑道，長釘子扒地的力量強，短跑摩擦力大，自然好發力，但是有規定的，塑膠上面不讓用長釘，體育專業為你解答。樓上說釘鞋跑一萬，你去看看長跑比賽的有穿釘子鞋的嗎，不是不可以，而是再厲害的體力，也會小腿抽筋，耗費體力

600米釘鞋用什么釘子？

煤渣跑道教軟,因此要使用長釘(一般釘鞋配兩套釘,長短各一副)才能獲得更好的抓地力,短釘是塑膠跑道用的.

正常跑鞋有五顆釘,可以嘗試只上四顆釘(最上面兩顆,最下面兩顆)一般適用爆發力較強的選手,可以獲得更好起跑時間,但效果不大行

600米釘鞋用什么釘子？

600米屬于中長跑，使用中長跑釘鞋可采用三丁三丁道士釘鞋

男子1000m跑步用釘鞋好嗎，用什么釘好？

一千米長跑是可以用釘鞋的，但是長跑釘鞋用塔釘，短跑是尖釘短，摩擦力大，同樣體力的消耗也大，長跑在需要一定摩擦力的同時也需要保證跑步者體力損耗。

中長跑釘鞋釘子多少mm？

中長跑中的釘鞋6，7mm的都可以吧，塔釘是煤渣跑道用的。

長短釘釘子長度不同,穿長釘跑感覺比較蹬地比較有力,但對自己腿部力量要求也比較高,短釘蹬地相對沒有長釘那么有力,但比較穩一般塑膠跑道都用短釘,煤渣跑道才用長釘,長跑的話都用短釘。

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一般的跑鞋分為長釘和短釘，長釘是在煤渣或黃土等軟地跑道上使用，而短釘是在塑膠跑道上使用。而短釘其實就分為尖釘（也就是題主所說的錐形釘，下面為方便統一叫做尖釘）和塔釘（螺旋釘）。

短釘中的塔釘適合在比較軟的塑膠上使用，短釘中的尖釘適合在相對較硬的跑道上用做短跑。

塔釘俗稱跳釘，跳遠，三級跳，跳高專用的，彈性好。尖釘很消耗體力因為摩擦大，抓地好，一般用在較硬的跑道上。塔釘是在尖釘基礎上為適應塑膠跑道而出現的，綜合能力強。短跑用尖釘效果好點，中長跑的話塔釘好一點。因為塔釘抓地不像尖釘，時間長了因為釘扎不進跑道所以彈性略比尖釘好點，在一定程度上中長跑效果比尖釘好。

穿跑步釘鞋可以極大的增加前腳掌的扒地能力，對于短跑的加速有很好的輔助作用。短跑經驗是穿釘鞋跑100米可以提高0.5～0.8s的成績，非常明顯。注意，在不同的跑道要用不同的釘子，塑膠跑道必須用短釘，其他跑道（煤渣，土道）要用長釘。

短釘長度一般在5mm以下（內徑小），長釘一般是8mm～10mm（內徑相對大一點），專業的跑鞋（比如耐克，美津濃，彪馬，銳步等），釘子的材質非常優異，高強度陶瓷釘，一般的跑鞋是鋁釘或鐵釘。釘鞋下面的釘子數量與使用者力量有關。釘子越多力量需要越大,。一般5、6釘的是技術型的,適合短跑。7、8釘的是力量型的，適合跨欄跑或者跳高跳遠的助跑。力量型用7、8釘能發揮出力量，力量不好的技術型用5釘，6釘。

綜上所述就是塔釘和尖釘的簡單區別，具體的選擇還是得根據自身的情況來做取舍。