三年級跳繩的收獲？

我最喜歡玩耍，記得有一次，上體育課時，我們進行了既緊張又激烈的跳繩比賽。我胸有成竹地把跳繩繩索握在胸前，這時，一陣又清涼又涼爽的微風拂過我的臉頰。比賽開始了，我用力地揮動跳繩，跳繩飛速轉動，飛舞的跳繩像一道閃電，數數的同學目不轉睛地盯著我，生怕數落一個，我像只歡蹦亂跳的袋鼠輕松自如地跳著毫不費力。

轉眼間四十秒不知不覺地過去了，我累得精疲力盡，我從蜻蜓點水累到猶如一只笨重的大狗熊，身體不由自主地墜了下去，我的呼吸越來越急促，似乎要喘不過氣了，我的雙膝葉似乎失去了知覺。突然又一陣微風吹來好像在說：“不要放棄，加油！努力！我會一直為你加油的。”我瞬間恢復了力氣，堅持到底，并取得了佳績，同學們都為我歡呼呢！

跳繩不僅給我到來了快樂，并且還讓我知道了堅持到底就是勝利。

三年級跑步跳繩的收獲和感受？

跳繩是有氧運動，而且是有氧運動中效率較高的一種運動。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。

最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強的運動鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的沖撞，否則跳動時的反作用力，可能會影響脊椎、腦部，造成運動傷害。值得注意的是，在跳繩時，最好穿上運動內衣，或是選擇支撐力較好的棉質內衣，可以保護胸肌，避免拉傷。

跳繩描述及感受怎么寫？

跳繩，是你堅持才能看到效果的運動。當你開始跳時，100個就已喘到不行。當你堅持一周，1000個也已不在話下。當你堅持一月，體重減輕，步子輕盈，3000手到擒來。堅持跳繩，你會看到自己質的改變。堅持跳繩，它不會辜負你流的每一滴汗，付出的每一次跳躍。

小學三年級作文跟朋友玩跳繩真快樂？

我喜歡跳繩，每天課間活動和放學后，我都和幾個伙伴們玩跳繩。跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單跳、雙跳、群跳，單跳又分跑著跳、前跳、后跳、竄花跳等等。

我們玩得最多的是單跳中的前跳，這個最簡便，可這里面也有技巧，鄰居家的小彤彤今年才七歲，可她跳起來又快又輕盈，一口氣就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不動了。

我仔細觀察她跳的動作，原來，她跳的時候，兩只腳只離開地一點點，并只用腳尖著地，所以輕巧，而我呢，每次都蹦得老高，雙腳重重地落在腳地板上，咚咚直響，不但容易累，還顯得很笨拙。看來，跳繩也讓我明白了一個道理：看起來很簡單的東西，包含著豐富的內涵是一個很難做的問題。其實有很多巧妙的方法可以解決。重要的是要學會運用技巧，開動腦筋，少走彎路。