早上跑步應該擦護膚品嗎？

早餐跑步之前最好不要擦護膚品，跑完步之后，清潔臉部再擦護膚品。

1跑步前喝一杯溫開水。

2穿運動服裝，不要穿棉織品和緊身內衣褲。緊身內衣褲會限制肢體動作，棉織品吸汗后變黃，洗也洗不掉，而運動服裝吸汗后不易變色。

3若跑步時間長，要在能方便的地方跑，以免膀胱漲了不好解決。

4跑的速度以不用開口呼吸為好，若跑得上氣不接下氣，會很快累垮的。

5若在野外跑，被雨淋濕了身子，別停留，一直跑回家，濕了也無所謂，只要到家時身體出汗就不會感冒。

6貴在堅持，一日打魚三日曬網者最好別跑。

先晨跑還是護膚？

晨跑時，我們的皮膚會有汗液的排除，如果用的護膚品太多，會堵住我們的毛孔，影響汗液的排除，所以我們在晨跑的時候可以稍微的簡單的做一下護膚，比如抹一下防紫外線的防曬就可以了，等我們晨跑完，在洗漱，對皮膚再進行護理，能達到事半功倍的效果

先晨跑還是護膚？

先護膚。晨練之前先洗干凈臉，然后涂乳液，采用極簡護膚，不需要太多步驟，保持清潔就可以了，最關鍵的來了，需要涂防曬！！防曬！！！防曬！！！！

紫外線是咱們肌膚沉默的，早晨雖然陽光沒有那么猛烈，但是還是需要涂防曬霜，避免陽光給肌膚造成損傷。

跑完步之后，由于大量出汗，臉部會有鹽的結晶，可以用潔面清潔干凈，在進行護膚。或者可以選擇不用潔面，（敏感肌、干性肌膚適合）直接清水洗掉之后，在進行正常的護膚步即可。

先晨跑還是護膚？

最好是先晨跑，不然跑完汗流浹背，涂在臉上的護膚品都被汗水沖刷了，起不到什么作用。

先晨跑還是護膚？

先晨跑，因為晨跑會使毛孔打開，臉上一晚上下來自產的煙酰胺會保護皮膚，讓毛孔充分呼吸新鮮空氣，晨跑完休息半小時再洗澡護膚，對皮膚起到事半功倍的作用。

先晨跑還是護膚？

應該是先護膚，然后再晨跑，認為在那個晨跑的過程當中能夠嗯，丟體的水分，這樣你先把那個護膚做好，就不至于丟失水分了

先晨跑還是護膚？

晨跑，運動可以加快新陳代謝，可以讓你從內到外排毒，皮膚自然就好了。

先晨跑還是護膚？

早上要先晨跑，因為晨跑可以讓身體代謝內部毒素先排出來。然后晨跑完了再回去護膚，這樣才有益身體健康，皮膚更好的吸收。