跳繩真的可以減肥嗎？亞馬遜我總覺得能，跳跳繩是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)中。能促進(jìn)血液循環(huán)。不用出門前就能運(yùn)動(dòng)。有點(diǎn)對(duì)老年人很更適合
練習(xí)跳繩445卡公里每小時(shí)，打羽毛球340卡英里每小時(shí)。（如果棒球的話是413卡公里每小時(shí)）由此可見跳跳繩更減肥，而且這兩種運(yùn)動(dòng)還有其他不同之處慢跑節(jié)食減肥的突出特點(diǎn)：打網(wǎng)球減肥健身的特點(diǎn)：