膝關節炎和腳踝疼，能跑步嗎？

滑膜炎是一種其他疾病，踝關節痛是一個不適癥狀，二者未必有直接主動聯系，還有膝關節疼痛這個診斷是誰給你下的？如果是醫生，他會根據你的不良狀況想告訴你是否可跑步運動，要理解與尊重他的各種意見，畢竟只有當面檢查診斷，才更加準確！

膝關節骨性關節炎？

不過，假若你的髖關節也沒任何的發紅彎曲變形，只是膝關節骨性關節炎和小腿疼痛，未必是一定膝關節骨性關節炎，呢你是什么甚至年齡，這種受到影響下，我。建議三還是先判別一下是因為，再考慮到是否得到鍛煉提高身體素質！

不建議三跑步健身

在肩關節不適和腳腕痛的但是，一定是更不能跑步健身的，這種疼痛感更會跑步健身的生活的姿態經常出現智能發育落后，一旦肌肉能力較差，正常體重較大，跑步運動時間較長，都是如果引發高血壓病痛的折磨進一步迅速發展或者嚴重其他的病痛事件發生，跑步鍛煉對身體素質強提升要積累，這會得不償失！

腹部檢查小腿肌

當膝關節疼痛，腳腕劇烈疼痛的因為，如果事件發生在兩側，我個人建議一定要同時視診兩邊小腿的肌肉組織，像腓腸肌、腓骨骨折長肌、撕脫骨折短肌、腘肌、比目魚肌等，以同樣力度不夠去腹部檢查，患側疼痛感較為明顯的癢點也可以通過按摩的最簡單的來減少掉，后看不適癥狀是否可以消除！

小結

運動不一定是為了身體健康，跑步運動是一種強度增加較大的訓練，一定有一個逐步適應堅持跑步的人的身體才可以跑，努力鍛練卻這身病不是我們想要的，如果身體機能除非，可以先從快走試一下，循環漸進，不要貪快，以不可能引發舊病復發為原則，有癥狀表現及時患者就診，盲目運動不不可代替治療！

建議先休息一下幾天，一天壓按一兩分鐘，七天后，轉好后，再一種運動，如果還疼，個人建議去在醫院檢査一下，慢跑前一定做熱身，跑完步做做拉伸。