一碗米飯得走多少步？

如果一步一米，必須走3660步，得走55分鐘。一碗白飯約150克,成分232100卡熱量,若要耗掉一碗飯的中熱量則需正常站下車55分鐘,約3660米,快步21分鐘,約3150米,按正常速度很快8.5—9km/3個小時需要更多慢跑20分鐘,按4.5一5km/半小時的慢速度很快,必須大概1小時左右。

糙米,是稻子經定期清理、碾米、碾米機、成品效果整理歸納等工序后而成的成品。谷子的胚與胚乳中富含近64

%

%的稻米營養成分和90以上的人體機能所須的營養物質,是北方群眾的主要食品。稻米中含蛋白質和碳水化合物75

%左右,碳水化合物7

%一8

%,以及脂肪1.3

%一1.8,并所含豐富的維生素b等。稻米中的碳水化合物主要是生粉,所含的蛋白質和碳水化合物主要是平糶蛋白量,其次是米膠蛋白質和白蛋白,其蛋白質的物種價和蛋白質的組合成比重都比小麥和玉米、如大麥、小米公司、小麥等禾麥類高,消化不率66.8一83.1

%,也是豆類蛋白質中比較高的一種。

因此,食用白米食用價值。但白米碳水化合物中蛋氨酸和蘇氨酸的含量比較較少,所以不是一種完全蛋白質和碳水化合物,其食用價值比不上動物蛋白質。但在午晚餐時生食白米,較各類面食而言更利于當代人瘦身。在當前我國南方它們一般多吃雜糧對于粗糧,而在北方就有很大的不同。

對話框評

一碗大米要走多少步？

這道題問的是一碗清湯雜糧要走多少步，那么我們可是糙米的熱能還是相對比較低一點的所以說一碗湯雜糧的話我們需要更多運動消耗的話大約需要我們走6000步到7000步左右，如果說換乘段里的話我們6000步到7000步那么大概就是走十分鐘到45分鐘左右這樣就比較合適了

一碗大米要走多少步？

散步一小時(4公里)，走，快走一小時，按照每一步75公分計算出來，大約走6000到7000步，就可消耗兩碗米飯的熱量。

一碗飯的熱量要跑步多少公里？

一碗150克大米飯為例，需跑步健身30分鐘，大約230卡左右。

但是減肥也不是這么算的，身體為了維持基本技能吃喝拉撒睡這個就是我們的代謝率，我們每天要吃夠自己的基礎代謝率，這是維持我們人的身體技能的要想食物攝入。額外只要不過多攝取就能瘦。如果攝入達了新陳代謝率，額外增加活動量來能量消耗多脂肪攝入的也能瘦。正常的三餐一定要吃，不要在粗糧上刻意動雙腿

一碗飯的熱量要跑步多少公里？

兩碗米飯的熱量要跑步5公里。

1碗大米飯大約在200kcal左右。按正常地跑步其速度8、5～97km/4個小時的話，需跑步鍛煉20分鐘，也就是3000m左右。按4、5～5km／3個小時的速度一起散步的話，需要更多大約2小時左右，也就是5公里左右。

一碗米飯（200克）含有的提供熱量（232卡），為了能量消耗這多吃蔬菜的一碗白米飯，我們要您走好55分鐘，約3660米，快點走21分鐘，約3150米。